Samtalsterapi & Livscoachning
Jag vill hjälpa dig att utforska och leva det liv du längtar efter
Samtalsterapi
I samtalsterapi rör vi oss inåt, där vi hämtar information från det förflutna och bearbetar det grundligt. Vi kan gå tillbaka till smärtsamma händelser som gett upphov till dina mönster och strategier och låta dina känslor och erfarenheter komma upp till ytan och bearbetas. Vi får syn på sårbarheten på ett djupare plan där du får tillåtelse att möta dina egna behov och mönster med kärlek och acceptans.
Samtalsterapi är en process som kan sätta i gång mycket inom dig men den terapeutiska processen handlar om att återskapa kontakten med dig själv, som medför att vi behöver tillåta oss att uppleva den, omfamna den utan någon värdering.
Livscoachning
I coachning arbetar vi mer med ett utåtriktad fokus, där vi kan hämta information från det förflutna men vi bearbetar det inte lika djupt eller grundligt. Vi kan således använda den informationen för att se vad du behöver eller önskar göra framöver, för att nå dina mål eller drömmar.
Det finns ett citat från författaren Frida Rosengren Chahine där jag tycker hon formulerar de olika begreppen så fint:
”Coachning innebär att göra för att kunna vara och terapi hjälper oss att vara för att kunna göra”.
Oavsett om du kommer till mig för samtalsterapi eller coachning så hjälper jag dig att utforska och leva det liv du längtar efter.
Ha tillit till att livet håller och att livet bär dig.
I samtalsrummet
Din berättelse
Vi alla bär på vår berättelse och tillsammans utforskar vi just din. Vad berättelsen står för, hur den påverkar din nutid och hur du vill att den ska påverka din framtid.
Viljan
Vi utforskar din vilja. Hur den ser ut, hur använder du din vilja i dag, och hur du skulle vilja använda den.
Utmaningar & Svårigheter
Vid utveckling är det viktigt att vi ser på dina utmaningar och svårigheter för att komma vidare. Genom att synliggöra och uppmärksamma de hinder och utmaningar vi har kan vi skapa distans och för att sedan gå vidare med större förståelse för oss själva.
Tryggt hållande
I terapirummet möts vi i en trygg och tillåtande atomsfär där du alltid är välkommen med allt som är du.
How My Process Work
Schedule a Discovery Call
Arcu venenatis vulputate eget id id magnis ultricies quis eu donec lobortis quisque curabitur aliquet ultrices.
Book Your Coaching Session
Mauris ac ac suspendisse imperdiet vulputate mi sit turpis sapien, dui curabitur pretium hac cursus.
Experience Your Growth
Turpis augue turpis erat posuere amet est in pellentesque porta sollicitudin purus amet.
01.
Minska ångest & stress
02.
Utforska längtan efter mer
03.
Stärk självkänslan
Testimonials
What clients are saying
